Ruokavalio, Liikunta, Laihtuminen Ja Terveys - Monimutkaisempi Kuin Luulet: Osa Toinen

2024 Kirjoittaja: Daisy Haig | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:08

Olen juuri päättänyt kuunnella julkisen radion Science Friday -tapahtuman tuottamaa podcastia, jonka nimi on “Rasvan virheet”. Siinä tohtori Robert Lustig puhuu ruokavaliosta, liikunnasta, painonpudotuksesta ja terveydestä sekä siitä, miten ne eivät ole kaikki yhteydessä ajatelluilla tavoilla.

Tohtori Lustig on lääkäri, ei eläinlääkäri, mutta mielestäni joillakin hänen huomautuksillaan voi olla merkittäviä vaikutuksia koirien ja kissojen hyvinvointiin. Aion puhua diabeteksesta ja kissoista täällä. Painonpudotuksestani ja koiristani pääset tänään Nutrition Nuggetsin koiran versioon.

Diabetes mellitus on lisääntymässä kotikissa. Sen esiintyvyyden arvioidaan olevan tällä hetkellä yksi 200-250 kissasta (0,5%). Se ei ehkä kuulosta kovin paljon ennen kuin huomaat, että American Veterinary Medical Association arvioi, että 74, 059, 000 lemmikkikissaa asui Yhdysvalloissa vuodesta 2012. Puolet yhdestä prosentista tästä luvusta osoittautuu 370, 295 - se on paljon diabeettisia kissoja.

Suurimmalla osalla kissoista on ns. Tyypin 2 diabetes, mikä tarkoittaa, että haima tuottaa edelleen normaalia määrää insuliinia (ainakin taudin varhaisessa vaiheessa), mutta muulla keholla on heikentynyt kyky reagoida siihen (insuliiniresistenssi). Liikalihavuus liittyy lisääntyneeseen insuliiniresistenssin ilmaantuvuuteen ja lisää kissan diabeteksen kehittymisen riskin kolmesta viisinkertaiseksi, joten ei ole yllättävää, että eläinlääkärit keskustelevat painonpudotuksesta tärkeänä tapana ehkäistä ja hoitaa diabetesta kissoilla. Mutta tämä painotus voi olla hieman pois merkistä.

Tohtori Lustig lainaa tilastotietoa, jonka mukaan 40 prosentilla ohuista ihmisistä on metabolinen oireyhtymä ja he ovat siksi matkalla tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen. Toisin sanoen nämä ihmiset ovat ohuita, mutta sairaita. Muut ihmiset ovat sitä, mitä hän kutsuu "lihavaksi ja kunnolliseksi". Ero on liikunnassa. Jopa kohtuullinen määrä liikuntaa riittää vähentämään vatsa- (viskeraalista) rasvaa, joka liittyy suoraan metaboliseen oireyhtymään ja tyypin 2 diabetekseen. Tämä pätee, vaikka perifeerisen (ihonalaisen) rasvan määrä pysyisi suhteellisen muuttumattomana. Tohtori Lustigin mukaan liikunta rakentaa lihaksia, mikä lisää mitokondrioiden määrää, missä energiaa poltetaan. Suuria määriä mitokondrioita on vaikeampaa ylikuormittaa, joten keho tuottaa vähemmän sisäelinten rasvaa.

Ehkä eläinlääkäreiden ja omistajien tulisi keskittyä enemmän kissojen liikuntamäärän lisäämiseen ja hieman vähemmän rasvojen näyttämiseen. Onneksi emme puhu liikuntaa olympiakoulutuksen tasolla täällä. Pelkästään kissojen kannustamisen liikkumiseen talossa pitäisi riittää.

• Aseta ruokakuppi pois tieltä, jotta kissojen on ponnisteltava saadakseen ateriansa. Heidän pakottaminen menemään ylös ja alas portaita on ihanteellinen.
• Pelaa kissasi kanssa. Heitä "hiiri" käytävään tai hanki kissan "kalastustanko" tai laserosoitin saadaksesi hänet liikkumaan uudelleen.

Ruokavalio on toinen kriittinen komponentti kissan diabeteksen hoidossa. Yksinkertaiset hiilihydraatit ovat vihollinen taudin hoidossa. Ne aiheuttavat nopeaa verensokeritason nousua, joka ylikuormittaa kehon kykyä selviytyä.

Ruoat, joissa on runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja, sopivat useimmille kissoille, joilla on tai joilla on riski sairastua diabetekseen. Läsnä olevien hiilihydraattien tulisi sisältää paljon kuitua, mikä auttaa hidastamaan niiden imeytymistä suolistosta. Tämän tyyppinen ruokavalio auttaa yleensä kissoja laihtua, mutta tohtori Lustigin esitys saa minut ajattelemaan, että meidän pitäisi nähdä se enemmän onnellisena sattumana kuin kissojen diabeteksen hallinnan pääkohtana.

Tohtori Jennifer Coates