Video: Ruokavalio, Liikunta, Laihtuminen Ja Terveys - Monimutkaisempi Kuin Luulet: Osa Yksi
2024 Kirjoittaja: Daisy Haig | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:08
Olen juuri päättänyt kuunnella julkisen radion Science Friday -tapahtuman tuottamaa podcastia, jonka nimi on “Fallacies of Fat”. Siinä tohtori Robert Lustig puhuu ruokavaliosta, liikunnasta, painonpudotuksesta ja terveydestä sekä siitä, miten ne eivät ole kaikki yhteydessä ajatelluilla tavoilla.
Tohtori Lustig on lääkäri, ei eläinlääkäri, mutta mielestäni joillakin hänen huomautuksillaan voi olla merkittäviä vaikutuksia koirien ja kissojen hyvinvointiin. Aion puhua liikalihavuudesta ja koirista täällä. Diabeteksen ja kissojen suhteen otan tämän päivän kissan version Nutrition Nuggetsista.
Lemmikkien liikalihavuuden ehkäisyyhdistyksen mukaan arviolta 36,7 miljoonaa koiraa (52,5% 70 miljoonasta Yhdysvaltain lemmikkikoirasta) on ylipainoisia tai liikalihavia. En voi ajatella yhtään muuta terveydentilaa, jolla olisi niin syvä kielteinen vaikutus niin monen koiran terveyteen. Tohtori Lustig kiistää yleisen liikuntasuosituksen laihduttamiseksi vedoten seuraaviin seikkoihin:
- Suurin prosenttiosuus kaloreista, joita henkilö polttaa päivän aikana, tapahtuu hänen nukkuessaan ja katsellen televisiota. (Epäilen, että koska koirien elämäntavat heijastavat omistajansa, sama pätee koiran seuraan, joka on käpertynyt vieressämme olevalle sohvalle.)
- Ei ole olemassa yhtä tutkimusta, joka osoittaisi, että yksin liikunta johtaa merkittävään laihtumiseen.
Se tulee pohjimmiltaan matematiikkaan. Menettääkseen kilon rasvaa meidän on poltettava noin 3 500 kaloria enemmän kuin absorboimme. Mayo Clinicin mukaan 160 kiloa painavan henkilön tulisi kävellä reipasta yli 11 tuntia normaalin aktiivisuustasonsa yläpuolella polttaakseen 3 500 kaloria, kun taas vain 500 kalorin leikkauksella päivittäisestä saannista on sama vaikutus vain viikossa. 500 kaloria vastaa yhtä suurta McDonald's -perunaa tai kuppia tai kahta useimmista jäätelöistä. Kumpikaan vaihtoehto ei ole helppo, mutta 500 kalorin leikkaaminen päivässä on mahdollista monille ihmisille; kävely puolentoista tunnin ajan joka päivä (tai vastaava voimakkaampiin liikuntamuotoihin) ei ole. Nyt tilanne ei ole aivan sama koirilla, mutta yleinen ajatus siitä, että se vie paljon liikuntaa verrattaessa suhteellisen pieneen kalorien vähenemiseen, pätee.
Tämä ei tarkoita sitä, että liikunnasta ei ole hyötyä. Kuten tohtori Lustig sanoo, se on melkein paras vastalääke kaikelle, mikä vaivaa sinua. Sanoisin, että sama pätee koiriin. Liikunta voi auttaa tuki- ja liikuntaelinten ongelmissa, käyttäytymiskysymyksissä ja niin edelleen. Lääkäreiden ja eläinlääkäreiden on yksinkertaisesti lopetettava mainostaminen tehokkaaksi laihtumiseksi ja sen sijaan alettava painottaa sen terveysvaikutuksia.
Kun koiran täytyy laihtua, eläinlääkäreiden ja omistajien tulisi keskittyä melkein yksinomaan kalorien leikkaamiseen. Painonpudotusta, joka johtuu liikunnan lisääntymisestä, tulisi pitää kakun päällä olevana kuorrutuksena. (Anteeksi, huono analogia tästä aiheesta.)
Tohtori Jennifer Coates
Suositeltava:
Diabeteksen Hallinta Lemmikkeissä On Helpompaa Kuin Luulet
Tietyt laukaisijat saavat meidät eläinlääkärityypit alkamaan ajattelemaan ylinopeutta lemmikkieläinten tutkimusten aikana. Näennäisesti viaton kysymys, kuten “Kuinka hänen ruokahalunsa on? Onko hän juonut enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti?” voi itse asiassa edustaa merkittävää vihjeitä vastaustenetsinnässä. Esimerkiksi koira tai kissa, joka yhtäkkiä alkaa juoda ja virtsata tonnia tavallista enemmän, antaa meille suuren vihjeen siitä, että jotain on vialla kehossaan - ja monista mahdollisista syistä diabetes on sellainen, jonka omistajat näyttävät sairastavan
Kroonista Munuaissairautta Sairastavan Kissan Ruokinnassa On Enemmän Kuin Yksi Vaihtoehto
Ruokavalion merkitys kissojen kroonisen munuaissairauden hoidossa on vakiintunut, mutta usein unohdetaan se, että kissan ravintotarpeet muuttuvat taudin edetessä
Nopea Ruokavalio Tai Hidas Ruokavalio: Mikä Valinta On Parempi Lemmikkeille?
Mielipiteet laihdutusstrategioista ovat yleensä melko vahvoja, kannattajien kanssa kummallakin puolella. Mielenkiintoista on, että tieteelliset tutkimukset ihmisillä ja eläimillä viittaavat siihen, että molemmat strategiat ovat vastaavia ja sopivia ratkaisuja laihtumiseen. Paino
Kissa Syö Paremmin Kuin Sinä? - Kissanruoka Parempi Kuin Ruokasi?
Onko sinulla joukko henkilökohtaisia ravitsemusterapeutteja, jotka viettävät päivänsä varmistaakseen, että jokainen ateriasi on terveellinen ja tasapainoinen? Onko sinulla henkilökuntaa tutkijoita ja teknikoita, jotka työskentelevät pitääkseen kaikki syömäsi elintarvikkeet mahdollisesti haitallisista epäpuhtauksista Joo, en minä, mutta kissasi tekee, jos annat hänelle ruokavaliota, jonka on laatinut ja tuottanut hyvämaineinen ja tunnollinen ruokayritys. En nyt puhu eli
Miksi Sydänmatojen Ehkäisy On Tärkeämpää Kuin Luulet
Opi kaikki mitä sinun tarvitsee tietää koirien sydänmatojen hoidosta ja miksi koiran sydänmatojen ehkäisy on niin tärkeää pysyäksesi päällä