Talvinen Painonnousu - Sinä Ja Lemmikkisi

2024 Kirjoittaja: Daisy Haig | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:08

Ihmisten on tavallista taistella painonnousun kanssa talvella. Olipa taistelu sen estämiseksi tai painon menettämisen jälkeen, kausiluonteinen painonnousu on tosiasia monille eläimille, jotka elävät kausiluonteisessa ilmastossa. Kylmempien lämpötilojen alkaessa - jolloin elintarvikkeita on vähän - aktiivisuustasot laskevat, aineenvaihdunta hidastuu ja lepotila käynnistyy. Tämä ei kuitenkaan rajoitu luonnonvaraisiin eläimiin.

Vaikka olemme kulttuurina suunnitelleet tapoja pysyä lämpiminä ja aktiivisina ja varastoida runsaasti ruokaa saadaksemme meidät talvikuukausien läpi, kehomme reagoivat silti ikivanhojen evoluutiomenetelmien kanssa säilyttämiseksi. Tämä pätee yhtä hyvin ihmisiin kuin kotieläiminä pidettyihin lemmikkeihimme, ja siinä piilee taistelu.

Kun koira, joka on tottunut päivittäiseen kävelyyn naapurustossa, juoksee nyt ulkona vain nopeita taukoja varten tai jos kissa, joka on tottunut pihan ympärillä olevaan lyömiseen, ei halua viettää paljon aikaa ulkona kylmässä, se seuraa luonnollisesti että kulutettua ruokaa ei polteta energiana.

Sillä välin syömme enemmän kotona, teemme isompia ja kovempia aterioita ja varastoimme jäämiä aterioista, joihin olemme osallistuneet ja joita olemme tehneet. Koska nykypäivän lemmikkieläinten omistajat sisällyttävät lemmikkejä usein moniin kotitalouksien toimintoihin, jaamme myös ruokamme lemmikkien kanssa. Kaikki tämä ylimääräinen syöminen ilman suhteellista fyysistä aktiivisuutta saa nelijalkaiset ystävämme pakkaamaan ylimääräisiä kiloja, aivan kuten meille. Joten mitä voidaan tehdä ongelman estämiseksi tai ratkaisemiseksi?

Ehkäisy on avainasemassa

Jos lemmikkisi on normaalisti aktiivinen ja hyvässä fyysisessä kunnossa, luo harjoitteluohjelma talvikuukausille, jotta hän voi jatkaa aktiivisuutta. Tämä voi olla sisähaastepelejä, takapihan lumimyrskyä ja reipas vaellus sään salliessa. Muista vain päästä ulos niin usein kuin mahdollista, jotta sekä lemmikkisi että sinä voit poistaa ylimääräiset kalorit.

Jos säännöllisen liikuntarutiinin ylläpitäminen kylminä kuukausina on liian vaikeaa, harkitse kalorien saannin vähentämistä alentuneen fyysisen ja metabolisen aktiivisuuden kompensoimiseksi. Vähemmän herkkuja, joilla syötetään vähitellen pienempi määrä muruja, pitäisi kattaa ero.

Painonpudotussuunnitelmat

Jos lemmikkisi on jo ylipainoinen, tarvitaan hieman enemmän työtä, koska sinun on todennäköisesti ylläpidettävä nykyinen paino, vaikka se onkin ihanteellinen. Ellei eläinlääkäri ole neuvonut tiettyä laihtumissuunnitelmaa sisätiloissa harjoitettaessa (ts. Juoksumattoilla), sinun on huolehdittava siitä, kuinka paljon liikut lemmikkisi kanssa tai vähennät lemmikkisi aterian saantia. Herkut on poistettava, mutta ruokaa ei pidä leikata dramaattisesti - ellei eläinlääkäri ole nimenomaan neuvonut sitä toimintatavana.

Ennen kuin aloitat painonpudotuksen tai liikuntasuunnitelman, on tärkeää, että lemmikkisi tarkistetaan taustalla olevien olosuhteiden varalta, jotka voivat vaikuttaa painonnousuun. Vasta sitten sinä ja eläinlääkäri voitte suunnitella järkevän ruokavalion ja jäsennellyn, saavutuksiin suuntautuvan liikuntaohjelman.

Lemmikkisi tarkkailu

Jos olet huolissasi lemmikkisi painonnoususta talvella, ajoita käynti eläinlääkärisi kanssa ennen talvikauden alkua. Lääkäri tallentaa lemmikkisi painon, jotta se voidaan mitata mahdollisilla lisävoitoilla tai -tappioilla.

Pyydä eläinlääkäriäsi näyttämään, kuinka voit tarkistaa tiettyjä maamerkkejä siitä, että lemmikkisi on ylipainoinen tai liikalihava. Kylkiluut ja selkäranka ovat kaksi kehon pisteitä, jotka todennäköisimmin viittaavat epänormaaliin painonnousuun, kun sitä esiintyy. Jos lemmikilläsi on ollut painoprosentteja, on myös tärkeää, että otat hänet kerran kuukaudessa punnitusvaiheeksi varmistaaksesi, että kilot eivät liiku ja että nykyinen paino säilyy tarpeen mukaan.

Kuvalähde: normanack / Flickrin kautta