Harjoittelu Koirasi Kanssa 101

2024 Kirjoittaja: Daisy Haig | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-15 11:42

Tarkistanut ja päivittänyt tarkkuuden 28. toukokuuta 2019, tohtori Hanie Elfenbein, DVM, PhD

Tunnetko syyllisyyttä siitä, että lemmikkisi ei saa tarpeeksi aikaa kanssasi? Se on tilanne, joka tapahtuu useimmille meistä, mutta joka voidaan helposti korjata. Antamalla koirallesi mahdollisuuden harrastaa kanssasi joka päivä, voit lisätä sitoutumisaikasi ja parantaa hänen elämänlaatua.

Tässä on joitain syitä, miksi sinun pitäisi käyttää koirasi päivittäin, mitä voi tapahtua, jos et, ja hyödyllisiä vinkkejä harjoitussuunnitelman aloittamiseen pentusi kanssa.

Koiran liikunnan edut

Suuret tai pienet, nuoret tai vanhat koirat tarvitsevat liikuntaa päivittäin. Vaikka koirasi ikä ja rotu saattavat vaikuttaa koirasi liikuntakykyyn, kaikkien koirien on silti osallistuttava jonkinlaiseen päivittäiseen liikuntaan.

Liikunta sävyttää koiran lihaksia, auttaa kehoa ja aineenvaihduntajärjestelmää toimimaan kunnolla ja harjoittaa mieltä.

Miksi vanhempien koirien ja vammaisten on vielä harjoiteltava?

Koirien, jotka ovat vähemmän aktiivisia ja vanhempia, huolimatta fyysisistä olosuhteista, jotka voivat hidastaa heitä, on silti harjoitettava jonkin verran toimintaa pitääkseen kehon toimimalla kuten sen pitäisi.

Päivittäinen liikunta on vieläkin tärkeämpää niveltulehduskoirille, koska se auttaa pitämään nivelet liikkeessä. Jos luulet koirallesi kokevan liikaa kipua mennä rennolle 30 minuutin kävelylle, keskustele eläinlääkärisi kanssa lemmikkieläinten kipulääkkeistä ja muista lemmikkieläinten terveydenhuoltohoidoista.

Koirat, jotka käyttävät erikoisvarustettuja pyörätuoleja tai kärryjä, voivat silti nauttia kävelystä naapuruston läpi, ja jotkut voivat jopa jatkaa vesiaktiviteetteja.

Mitä voi tapahtua, kun koirat eivät harjoita

Ilman liikuntaa koirastasi tulee tylsää, turhautunutta ja epäterveellistä.

Tässä on joitain asioita, jotka tulevat esiin, kun koirat kärsivät liikunnan puutteesta ja henkisestä stimulaatiosta:

• Tuhoava käyttäytyminen: Nämä vähenevät yleensä, kun koira lähtee ulos joka päivä.
• Lihasmassan menetys: Tämä voi olla vaikeaa koiran kehossa.
• Painonnousu: Koirista tulee myös ylipainoisia, jos niiden ei saa polttaa päivän aikana ottamiaan kaloreita. Tämä pätee erityisesti, jos heille annetaan paljon koiran herkkuja korvauksena huomion puutteesta.

Vinkkejä koiran liikuntaohjelman aloittamiseen

Ennen kuin aloitat koiran liikuntaohjelman, muista käydä eläinlääkäriisi terveystarkastuksessa. Eläinlääkäri voi suositella harjoitussuunnitelmaa, joka sopii koirasi ikään, rotuun ja kuntoon.

Jos haluat aloittaa koirasi harjoitteluohjelmassa, tässä on joitain ohjeita.

Määritä, kuinka paljon liikuntaa koirasi tarvitsee

Liikuntatarpeet perustuvat koiran ikään, rotuun, kokoon ja yleiseen terveyteen. Yleensä on kuitenkin suositeltavaa, että koirasi viettää aktiivisuutta joka päivä 30 minuutista kahteen tuntiin - ei vain viikonloppuisin.

Eläinlääkäri voi auttaa sinua päättämään, kuinka paljon liikuntaa koirasi todella tarvitsee.

Metsästys-, työ- tai paimentolaisryhmät (esim. Labradorinnoutajat, koirat, collit ja paimenet) tarvitsevat eniten liikuntaa. Jos koirasi kuuluu johonkin näistä ryhmistä ja hänen terveytensä on hyvä, hänen pitäisi saada vähintään 30 minuuttia tiukkaa liikuntaa yhden tai kahden tunnin päivittäisen aktiviteettinsa kanssa.

Jos koirasi on lyhytnenäinen rotu, kuten Bulldog, hän ei siedä paljon päivittäistä liikuntaa, kun hän on täysin kasvanut. Rento kävely ympäri naapurustoa riittää.

Yleensä voit kertoa, että koirasi tarvitsee liikuntaa, jos hän on levoton tai tahti. Jos hän ei ole levoton, lyhyen kävelymatkan pitäisi riittää pitämään kaikki kunnossa.

Aloita koirasi harjoittelurutiini

Aloita hitaasti ja jatka pitempiin kävelylenkkeihin tai toistoajoihin, kun ne näyttävät sopivilta. Älä myöskään unohda sallia lämmittelyjaksoa ja jäähtymisaikaa istuntojen lopussa.

Rauhallisen kävelyn puistoon tai korttelin ympärille ennen liikuntaa pitäisi riittää lämmittämään lihaksia ja valmistamaan koirasi vakavaan saalispeliin tai muuhun rasittavaan toimintaan.

Ja älä unohda, että henkinen stimulaatio on yhtä tärkeää kuin fyysinen harjoittelu. Älä pelkää ottaa uusia juoksureittejä koirasi kanssa, käydä eri koirapuistoissa alueellasi tai tuoda uusia koiran leluja ja pelejä rutiiniin.

Aktiviteetit koiran liikuttamiseen

Koirasi harjoittelutasosta riippuen he voivat osallistua monenlaisiin aktiviteetteihin.

Vähärasvainen liikunta:

Kävely

Kohtuullinen liikunta:

• Hölkkä
• Vaellus (tasainen reitti)
• Toistetaan hakua

Rasittava liikunta:

• Juoksu
• Patikointi (kukkuloilla)
• Uima

• Pelaa intensiivisempää noutopeliä

• Ketteryysharjoittelu

Henkisesti stimuloiva liikunta:

• Yritetään uutta kävelyreittiä
• Harjoittelu
• Pelataan pulmapeleillä ja syöttölaitteilla
• Tuoksuharjoittelu
• Ketteryysharjoittelu

Kiinnitä huomiota koirasi signaaleihin

Et halua painostaa koirasi tekemään asioita, jotka ovat liian rasittavia, tai saatat päätyä suurempiin ongelmiin. Aloita hitaasti, jos koirasi ei ole tottunut olemaan fyysisesti aktiivinen. Tarkkaile hänen vastauksiaan lisäämällä enemmän aktiviteetteja tai pidempiä kestoja hänen vahvistuessaan.

Koirasi tulisi olla onnellisesti väsynyt, ei uupunut, kun olet harjoittanut häntä päivän ajan. Ja muista, että useimmille koirille päivittäisen toiminnan lisääminen EI aiheuta tarvetta lisää kaloreita.

Jos sinulla on huolta siitä, pystyykö koirasi käsittelemään pitkää kävelyä vai pitäisikö hänen toteuttaa koiran liikuntasuunnitelma, keskustele eläinlääkärisi kanssa.