Kuinka Monta Kaloria Lemmikkieläimet Palavat Liikunnan Aikana

2024 Kirjoittaja: Daisy Haig | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:08

On hämmästyttävää, kuinka paljon tiedämme ihmisten kalorikulutuksesta harjoittelun aikana. Saatavilla on kaavioita, joissa luetellaan lukemattomat liikuntatyypit ja poltettujen kaloreiden määrä eri voimakkuustasoilla. Monitorilla varustetut kuntolaitteet voivat myös laskea kalorikulut. Kuinka monta kaloria eläimet polttavat harjoittelun aikana?

Mitä me tiedämme emmekä tiedä lemmikkikaloreista

Yllättäen tiedämme hyvin vähän lemmikkien liikunnasta ja kalorien kulutuksesta. Eläinlääkäreiden ja lemmikkieläinten terveydenhuollon ammattilaisten yleinen käsitys on 70/30-prosentti. Uskotaan, että lemmikkieläimet, jotka ovat mukana painonlaskuohjelmissa, jotka sisältävät liikuntaa, menettävät 70% kaloreistaan kalorirajoitusten vuoksi ja 30% kalorien menetyksen vuoksi harjoituksen aikana. Vaikka tämä kuulostaa hyvältä, ei ole mitään todisteita sen tukemisesta.

Vaikka hevosilla on laaja eläinlääketieteellisen harjoituksen fysiologinen tutkimus, kissoilla ja koirilla on vain vähän samanlaista tutkimusta. Joten mitä tiedämme kissojen ja koirien liikunnasta? Aloitetaan kissoista. Vastaus on zip, nolla, cero ja zilch. Meillä ei ole aavistustakaan, kuinka monta kaloria kissa polttaa, kun hän hyppää höyhenlelulle x minuutin ajan tai jahtaa laservaloa, kunnes kissa alkaa huohottaa.

Tiedämme vähän enemmän koirista. Erään tutkimuksen mukaan koira, joka kävelee 3,7-4 mailia tunnissa (~ 15 minuutin mailia), polttaa 0,8 kaloria kiloa kohden mailia kohden. Tämä tarkoittaa, että 20 kilon koira polttaa vain noin 64 kaloria tunnin kävelyn aikana. Tämän kalorihäviön voi helposti peruuttaa herkut, joita koira saa kotiinsa palkitessaan urheilullisia ponnistelujaan. Lisäksi on epätodennäköistä, että suurin osa omistajista pystyy ylläpitämään 15 minuutin mailin vauhtia, joten keskimääräinen tunnin kävely koiralle polttaisi vähemmän kaloreita. Kuinka monta? Jälleen emme tiedä, koska tutkimuksia ei ole tehty hitaammin.

Tuoreemmassa tutkimuksessa arvioitiin, että 22 kiloa koira, joka ravasi juoksumatolla upotettuna noin 10 tuumaa veteen, polttaisi noin 64 kaloria 30 minuutissa, jos nopeus säilyisi 6,8 mailia tunnissa. Tämä vauhti on vain 2 mailia tunnissa pienempi kuin kilpailevan maratonin vauhti! Voisiko ylipainoinen lemmikkisi ylläpitää tätä vauhtia 30 minuutin ajan? Ja se tarkoittaisi silti niukkaa 64 kalorien polttamista.

Olen juuri päättänyt palvella American Animal Hospital Association -työryhmässä perustamaan ohjeet koirien ja kissojen painonhallinnalle. Yksi asiakirja-arvioijien tärkeimmistä huolenaiheista oli, että emme tarkentaneet liikuntamenoja. Vaikka kaikki kahdeksan meistä paneelissa olivat yhtä mieltä siitä, että liikunta on tärkeää painonhallinnassa, emme voineet tuottaa muita uskottavia tutkimuksia heidän toivotun sisällön käsittelemiseksi. Voimme päätellä vain ihmisselvityksistä, mikä ei valitettavasti ole todiste. Suosittelemme lisää tutkimusta tällä alalla.

Mikä on vastaus?

Tämän keskustelun tarkoituksena ei ole estää liikuntaa. Sen tarkoituksena on vain osoittaa usein toistuva lauseeni, jonka mukaan "meillä on taipumus aliarvioida kaloreita ja yliarvioida liikuntaa". 64 kilokalon kulutus 20 kilon koiralle ei ole vähäpätöinen, mutta se ei ole monumentaalinen ja helposti peruutettavissa ruokintakäytäntöjen avulla.

Liikunta on terveellistä. Se luo myös vahvemman siteen omistajien ja heidän koiriensa välille. Tärkeintä ei ole yliarvioida liikunnan arvoa, erityisesti lemmikkisi kannalta. Se ei edistä 30% painonpudotuksesta, mutta se ei ole hukkaan vaivaa. Niin kauan kuin harjoittelet vauhdissa, joka saa sinut hikoilemaan, ja koirahousu edistää terveellisempää elämäntapaa molemmille.

Kuinka harrastat lemmikkisi kanssa? Kerro meille kommenteissa.

Tohtori Ken Tudor